預(yù)防常在心，健康不憂心

生活誠(chéng)可貴 健康價(jià)更高

    人的生命是至高無(wú)上的，然而身體健康才是幸福生活的保障，是生命的基石，也是歡樂(lè)的階梯，所以我們要時(shí)刻敲醒警鐘，謹(jǐn)記“身體健康才是革命的本錢(qián)”。

    為加強(qiáng)我司工作人員健康常識(shí)，提高救人自救能力，本周三（6月12日）公司邀請(qǐng)了職業(yè)健康教育專(zhuān)家周老師，針對(duì)緊急救護(hù)知識(shí)以及職業(yè)病、冠心病、高血壓等常見(jiàn)病的發(fā)病現(xiàn)象和預(yù)防措施，給我們進(jìn)行了詳細(xì)的培訓(xùn)。讓我們從中學(xué)到很多健康急救方面的相關(guān)知識(shí)，可謂是受益匪淺，這也時(shí)刻提醒我們?cè)谝院蟮墓ぷ?、生活中身體健康才是最重要的。

急救的重要性—時(shí)間就是生命

    當(dāng)一個(gè)人因某種因素造成呼吸,心跳停止,而產(chǎn)生悴死現(xiàn)象,為緊急掌握患者生機(jī)，就需要對(duì)患者實(shí)施CPR（心肺復(fù)蘇）。如果在患者倒地后四分鐘之內(nèi)進(jìn)行CPR；八分鐘內(nèi)做ACLS（高級(jí)心臟救護(hù)術(shù)），則患者救活率高達(dá)43%。

    時(shí)間就是生命，每一分每一秒都在與死神賽跑，擁有標(biāo)準(zhǔn)有效的急救知識(shí)，就可以在緊急關(guān)頭拯救他人的生命。

下面給大家普及一下CPR-心肺復(fù)蘇的小常識(shí)：

1、發(fā)現(xiàn)病人倒地，確認(rèn)現(xiàn)場(chǎng)是否存在危險(xiǎn)因素，以免影響救治

2、判斷病人意識(shí)（注意做到輕拍重喚?。?/p>

3、胸外按壓（100次/分，深度至少5厘米）

4、暢通氣道（仰頭舉顏）

職業(yè)病—你躺槍了嗎？

    現(xiàn)在辦公越來(lái)越電腦化、現(xiàn)代化，長(zhǎng)期坐著對(duì)著電腦低頭工作，對(duì)我們的頸、肩、腰等都產(chǎn)生極大的影響，出現(xiàn)一些職業(yè)病。針對(duì)這些現(xiàn)象我們工作之余可以開(kāi)展一些身體上的鍛煉和運(yùn)動(dòng)，比如將頭部轉(zhuǎn)向不同的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，可使關(guān)節(jié)活動(dòng)，肌肉松弛，緩解肌肉緊張與痙攣，并可加強(qiáng)腰頸部肌肉的抵抗力；良好的鍛煉既能緩解疲勞，還可以對(duì)身體起到一個(gè)放松的效果，健康的身體才能帶來(lái)更好的工作。

健康小貼士